Si vous souhaitez travailler votre gainage, pendant que votre petit se dépense, cet exercice est fait pour vous! ���؎,��|�� }��o iEa���$��|s���.��
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ѱM�Uՠ|?��X�K�^n���M��U.����%����5^�P#6T�HJ�. Il faut juste utiliser leurs poids de corps mais surtout pas d'altères ou d'appareils de musculations, ce qui pourrait être dangereux! Vous faites la planche, votre enfant rampe sous votre ventre à l'aller et saute par-dessus votre dos à pied joint au retour. Comme il y a personne dehors, même si on se trouve en ville, il n’y a pas de bruit. Les Jeux Olympiques de l'Antiquité (Film Jérémie Arnault, PVP EPS) Les Jeux Olympiques Modernes (Film Jérémie Arnault, PVP EPS) Meurthe-et-Moselle : voyage dans le temps et dans les paysages, en 2054 ! %����
Sur un mois ou deux, le risqu… Il faut faire attention à ses habitudes alimentaires pendant le confinement. Les Jumpings Jacks Tu sautes en écartant les jambes et en levant les bras au-dessus de la tête. Je vais leur faire une liste d’exercices à faire avec le poids de son corps, comme du gainage, des abdos, des pompes. CROSSFIT - CONTINUITE PEDAGOGIQUE.pdf. Enchaînez cinq séries de 30 secondes avec 30 secondes de pause entre chaque. La rivière et les îles (Fiche revue EPS) Radioguidage danse (Compagnie Propos, Ecole de Danse Lyon) Olympisme. 3 0 obj
Sur un mois ou deux, le risque vient aussi de ce que l’on mange. endobj
Pas facile de se maintenir en forme pendant le confinement. Chacun va alors venir taper dans la main de son vis-à-vis (main droite/main droite, main gauche/main gauche): Après ces différents exercices, votre enfant ne sera peut-être pas encore suffisamment défoulé. Pourtant, cela est essentiel. Charte sur les données personnelles. endobj
Avoir un chronomètre est bien aussi, cela permet d’aider à garder cette rigueur. <>/ExtGState<>/XObject<>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI] >>/MediaBox[ 0 0 595.2 841.92] /Contents 4 0 R/Group<>/Tabs/S>>
Grossesse : elle a porté l’enfant de sa fille ! Sport à jeun : quel intérêt et quelles précautions à prendre ? Petit guide de pratiques corporelles de bien-être (12 exercices faciles) ASH. https://france3-regions.francetvinfo.fr/grand-est/coronavirus-petits-exercices-physiques-simples-faire-ses-enfants-confinement-1800982.html, Coronavirus : protocole sanitaire renforcé au lycée, "ce n’est pas facile d’avoir entre 16 et 20 ans en 2020". ]Q�ciĐ�b�)T�G�]��Y�R�� nW`��$����%�]nC_+1��SC4���}pR�����,_T��J��C��n����3^�/�NJ�W(�`҆��5�?����8p��. Puis tu sautes à nouveau en remettant les jambes et … Enchaînez cinq séries de 30 secondes avec 30 secondes de pause entre chaque. Covid-19 : l'immunité serait solide ... durant 6 mois, Gestion du stress : les limites de la pleine conscience, Asthme, eczéma, allergies, obésité : les dangers des antibiotiques avant 2 ans. %PDF-1.7
Si on ne pratique aucune activité physique, le risque c’est aussi de garder trop de toxines. Il faut aérer assez souvent et on peut même faire du sport avec la fenêtre ouverte. EPS confinement.pdf. Ça permet de s’évader et d’avoir l’impression d’être dehors. x��\ێ�}7�輩�ݼ5����� v�ݬ�yX�A�4�Y�hƺN~)����'_�����t�ȱ�qx����X,V�|��QY����+���q��Y�E�d�Ze�߳�~��Z����_H��Pt�V�\Q��2EY1�D���$��unF�\�6�]��n��n��m���
��S�@�N������.ORS��*���:�vt�dџϹ,A(㊩�%91�+d5D�b�� �Ur\W��~K�VUQJ�QT���2U��v��L ��=��B�̺��5Q�oV���/D����Q/�� Pas besoin de faire énormément de répétitions. EPS et Confinement Semaine 1 : Musculation de poids de corps EPS: la séance de 7 minutes à domicile Si tu ne peux pas faire de sport régulièrement, ni marcher 30 minutes par jour dehors, voici une solution pour toi, pour retirer un maximum de bénéfices pour ta santé, ton humeur et ton bien être, en faisant seulement 7 minutes de sport chez toi, à ton domicile, sans matériel . Les professeurs d'EPS vous ont concocté une série d'exercices réalisables à la maison en cette période de confinement. Niveau mental, ça nous fait penser à autre chose, cela nous sort de la routine. Coronavirus : petits exercices physiques simples à faire avec ses enfants en confinement, l’actualité de votre région, dans votre boîte mail, Recevez tous les jours les principales informations de votre région, en vous inscrivant à notre newsletter, Droits de reproduction et de diffusion réservés ©2020 France TV. Ça permet d’évacuer le stress, d’avoir moins de problèmes au niveau cardiaque. Tout le monde n’a pas la chance d’avoir un voisin professeur de sport qui peut donner des cours depuis le toit de son immeuble comme en Espagne, au sud de Séville. Pour travailler les lombaires et le gainage, on peut aussi opter pour cette position en appui sur les mains et les pointes de pieds. Created by : Nathan Vera. L’objectif, c’est la fréquence cardiaque. expliciter les exercices proposés par un apport (ou rappel) de connaissances appropriées (muscles sollicités, respiration, etc.) #PendantLeConfinementduCovid-19. Risque d’infarctus et d’AVC : quels sont les aliments à éviter ? Voyagez aux origines du Système solaire depuis votre canapé avec les podcasts de Sciences en lumière, Reims : ce que l'on sait de l'agression d'un professeur par un élève au lycée Jean-Jaurès, DIRECT : Emmanuel Macron à Colombey-les-Deux-Eglises pour les 50 ans de la mort de de Gaulle, REPLAY - "À tes côtés" : trois raisons de suivre ce doc sur le quotidien des éducateurs de l'aide sociale à l'enfance, L'incroyable saisie de tabac des gendarmes des Ardennes, Haut-Rhin : un passionné a collectionné 11.000 objets évoquant le général de Gaulle. Coronavirus : peut-il se transmettre par les aliments ? Afin de respecter les prescriptions émises par les autorités sanitaires, vous trouverez ci-dessous un certain nombre de propositions d'enseignement de l'EPS adaptés et/ou adaptables et des recommandations permettant de faire pratiquer aux élèves accueillis, des activités physiques et … Ça permet aussi de rafraîchir le corps et d’améliorer ses performances. 1 0 obj
Make this ad disappear by upgrading to Symbaloo PRO. Un jeu de l’oie interactif en EPS sur le site Mes maternelles : Petite et Grande section.. Voici le commentaire de la collègue: “Après avoir vu passer plusieurs propositions d’activités de motricité adaptées au confinement, j’ai eu envie de faire une version numérique et interactive du jeu de l’oie du sport. stream
Il y a beaucoup de personnes qui ont mal au genou ou autre, marcher un petit peu sans forcer ça fait déjà du bien. Le mieux, pour maintenir une certaine rigueur, c’est de se mettre des objectifs avec un cahier d’entraînement et un nombre de répétitions à faire. Pendant la période de confinement, faire du sport est essentiel pour se maintenir en forme et chasser le stress. Au niveau santé, l’OMS préconise 30 minutes d’exercice chaque jour. Pour cela, nous mettons à votre disposition un programme d’entraînement basé sur des séances de circuit training (ne nécessitant aucun matériel) et des séances de cardio (si vous disposez du matériel adéquat à domicile). Comme pour toute séance sportive, il faut commencer par s’échauffer et y aller progressivement pour monter en intensité et terminer par de l’étirement. Cela permet de travailler les lombaires, les fessiers et les muscles ischio-jambiers. Restez connecté à toute l’actualité de la Santé. Continuité pédagogique – Préparation physique générale (PPG) pendant le confinement. ; donner des conseils de remédiation en cas de difficultés dans la réalisation des exercices proposés ; toujours et encore rappeler les consignes générales de confinement et les gestes barrières. #PendantLeConfinementduCovid-19. Philippe Desmet, professeur d’EPS propose des exercices (PPG) pour s’entretenir physiquement durant la période de confinement.